안녕하세요!'날씨와 명화'입니다. 날씨가 정말 많이 🥶춥네요.  지난 주와는 다르게이번 주는 한겨울의 매서운 추위를체감할 수 있는 날씨인 것 같습니다. 더군다나 바람도 불기 때문에두꺼운 옷을 껴입어도몸이 움츠러들고, 손과 귀가🧊얼 것 같은 느낌입니다.모두 건강 조심하세요! 이번 '날씨와 명화' 시간에서는'무엇을 주제로 선정할까'고민하던 중, 앞서 말씀드린 것처럼추위가 심해져 전국적으로한파 특보가 발표된 점을 고려하여 🥶'추위'를 주제로 정했습니다! 그럼 오늘 추위와 관련된명화는 무엇일까요? 날씨와 명화🎨 5번 위 그림은 '프란시스코 호세 데 고야 이 루시엔테스'의'눈보라(The Snowstorm)'입니다. 이 그림은 🌨️눈보라 속을 뚫고 이동하는사람들의 모습을 담고 있는데요.추위 속에서 몸을 웅..

항상 그렇듯 어제와 같은 하늘과 공기인데 해가 바뀌었다. 보통 필자는 해가 바뀌면 다 채우지도 못할 다이어리를 샀고, 1년 동안 이루고 싶은 계획을 매해 세워왔다. 새해 계획 1, 2, 3, 4···.매번 1등과 2등은 영어 공부와 다이어트 경쟁을 했었던 거 같다. 그 뒤로 책 읽기, 자격증 취득 등등그렇다면 올해 무엇을 하고 싶냐... ? 같다. 매년 동일하다. 마음속은 여전히 영어에 대한 갈망과 좀 더 날씬해지고 싶은 다이어트에 대한 욕망이 있다. 하지만 올해 계획은 '없음'으로 정했다. 대신 한동안 놓고 있었던 나의 2024년 새해 목표를 향한 의욕이 생기는 루틴을 작년 말 즈음 만들었다. 그 첫 번째,  아침에 일어나면 따뜻한 물에 레몬즙을 조금 넣어 마시고, 거실 옷걸이였던 나의 실내 자전거 위..

안녕하세요!날씨 퀴즈입니다~! 오늘 오전에는 전국 곳곳에서 비나 눈이 내렸습니다.내일부터는 날씨가 크게 추워질 예정인데요.특히, 이번 주 후반부터는정말 매서운 🥶추위의 날씨가예상되고 있어 걱정이 앞섭니다. 기온 추이를 살펴보면,이번 주 전국 곳곳에 '한파 특보'가 발령될 가능성이 있을 것 같습니다. 그런데, 한파 특보는단순히 기온 몇도 이하로 떨어졌을 때발령되는 것이 아니라좀 더 여러 조건들이 있다는 사실,알고 계셨나요?궁금하지 않으신가요? 그래서 오늘은 이와 관련한날씨 퀴즈를 준비해 봤습니다! 퀴즈를 먼저 풀어보고좀 더 자세히 말씀드리겠습니다~! 날씨 퀴즈 제5회 Q. '한파 주의보'에 대한 설명으로 틀린 것은?a. 아침 최저기온 -12℃ 이하가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때.b. 급격한 저온현..

안녕하세요~2025년 새해가 밝았습니다.모두 새해 복 많이 받으세요! 새로운 해를 맞아 한 해의 계획을  짜는 분들이 많으실 거라 생각합니다.그런 계획을 실행하려면 강한 의지와 함께'체력'이 뒷받침되어야 하겠죠! 그래서 '운동'은 새해 계획에서 빠질 수 없을 거라고 생각합니다. 오늘은 새해 목표를 이루기 위해열심히 달리는 영상을 준비했습니다. 희망찬 꿈을 향해 달리는 이들을 위해응원의 소리가 되어줄 거예요. 2025년도 파이팅 하시길 바랍니다!         새해 목표를 향해 달리는 소리🏃🏻‍♂️‍➡️   새해가 되면건강이나 다이어트를 위해헬스장을 찾는 분들이 많은데요    목표를 위해 열심히 뛰는 모습!정말 보기만 해도열정과 감동이 느껴집니다.  하지만 작심삼일로 중간에 포기하거나흐지부지되는 경우도..

안녕하세요!드디어 ☀️새해가 밝았습니다.모두 새해 복 많이 받으시길 바랍니다! 한해의 시작인 1월을 기준으로,24절기 중 하나인 소한(小寒)이얼마남지 않았는데요! 24절기를 기준으로 그 첫 번째에 해당하는 절기는 입춘(立春)이지만,한해를 기준으로 본다면 그 해의 첫 번째 절기는 소한(小寒)이라고 볼 수 있습니다. 여러분은 이런 24절기에 대해얼마나 알고 계시나요? 이번 소한(小寒)을 시작으로각 절기가 도래하는 시기에해당 절기에 대해 알아보는 시간을가져보려고 합니다! 그럼 그 첫 번째인 소한(小寒)에 대해말씀드리겠습니다!  소한(小寒)은 24절기 중 23번째 절기로 '작은 추위' 라는 뜻의 절기입니다.매해 양력 1월 5일 무렵에 해당합니다. 다만, 24절기는 중국 황하 유역을 기준으로 정해졌기 때문에 우리..

온몸이 차갑고 시린 겨울이 되면,몸을 잔뜩 웅크린 만큼, 마음도 잔뜩 웅크려지며 각종 고민과 걱정에 잠을 못 이루는 날이 많아진다.  여름보다 밝은 햇살을 받을 시간이 줄어드는 겨울이라서멜라토닌과 세로토닌의 불균형으로 인해서 그렇다고누군가는 과학적으로 말하겠지만,모두가 처한 여러 가지 상황과 환경 때문에도불면의 밤은 이어지지 않을까 싶다. 필자가 운동을 시작하기 전,몸은 허약했고, 불면증도 심했으며세상의 모든 걱정 고민은 다 떠안고 사는 사람이었다. 운동을 시작하고,운동이 연이 되어 많은 인연들을 만나다 보면나에게 딱 맞는 처방전 같은 무언가를 받기도 하는데, 그중 하나가 바로 이 ‘연심차’였다.    운동 봉사를 가는 사찰의 한 스님께서많은 고민 속에 잠 못 이루는나의 이야기를 들으시고는봉사에 대한 감..

안녕하세요!다들 행복한 연말 보내시고 계신가요? 내일 모레면 드디어 2025년 새해가 시작됩니다.올해의 마지막과 새해의 첫 순간이 함께하는이번 주, 아마 많은 분들이 싱숭생숭한마음으로 시간을 보내고 계실 것 같습니다. 여러분들의 2024년은 어땠나요?어떤 분들에게는 행복한 일이 가득했을 것이고,또 어떤 분들에게는 유독 힘든한 해였을 수도 있을겁니다. 하지만 다가오는 새해만큼은모두가 더 나은 해가 되기를 바라는 마음은같으실 거라 생각합니다저 역시도 그렇구요.분명 모두에게 더 나은 1년이 될 것입니다. 이렇듯 새해 다짐을 하기 위해많은 분들이 1월 1일 새해 첫일출을 보러가실 계획을 세우고 계실텐데요. 다행히도 날씨를 보면 전국적으로 일출을 보기에는큰 무리가 없을 것 같습니다.일부 중부지방에서는 일출 시간에..

안녕하세요'날씨 퀴즈(Quiz)'입니다~! 내일이 드디어 크리스마스네요.설렘과 함께 올해가 정말 얼마 남지않았다는 느낌이 강하게 드는 것 같습니다. 크리스마스인 내일 날씨를 보면전국이 대체로 ⛅구름은 많겠지만, ❄️눈 소식은 없을 것으로 예상됩니다. 화이트 크리스마스를 기대하셨던 분들에게는아쉬운 소식일 수도 있을 것 같습니다.하지만 한편으로는 많은 분들이 야외에서크리스마스를 즐기시는 만큼 이동에 큰 불편이없을 것 같아 다행이라는 생각도 듭니다. 눈이 내리면 온 세상이 하얗게 물들며아름다운 풍경을 선사하지만, 그만큼 여러 가지 문제를 일으키기도 합니다. 눈이 쌓이면 길이 미끄러워져 도보나차량 이동이 불편해지고, 사고 위험도 높아집니다. 이처럼 눈은 우리에게 다양한 영향을 미치는기상 현상인데요. 그 영향만큼..

안녕하세요!연말을 설레게 만드는 크리스마스가 왔습니다.모두들 MERRY CHRISTMAS!🎄🎅🏻🦌 크리스마스를 보내는 방식은사람마다 모두 다를 텐데요. 소중한 사람들과 시끌벅적한 곳에서신나는 크리스마스를 보낼 수도 있고, 포근하고 익숙한 나의 집에서따뜻한 크리스마스를 보낼 수도 있겠죠. 오늘은성탄절날 집안에 흐르면 어울릴 것만 같은플레이리스트를 들려드릴게요. 크리스마스 느낌으로 가득한 음악과 함께행복한 크리스마스 보내세요!       집에서 듣는 크리스마스 플레이리스트🎄    드디어 크리스마스 시즌이 찾아왔어요!매해 12월이 되면 가장 먼저 떠오르는 단어 '크리스마스'.왠지 모를 설렘과 행복을 안겨주는 마법 같은 단어죠.    아기 예수의 탄생을 축복하며 사랑과 온기를 나누는 특별한 날.혹독한 ..

안녕하세요.차가운 날씨에 실내에서 머무는 시간이 많아지는 계절입니다.고요한 공간에서 온전히 혼자 보내는 시간은 참 소중한데요. 타자기 소리처럼,마음을 편안하게 해주는 백색 소음이 함께한 공간에서보내는 시간이 힐링이 되기도 합니다.타닥타닥, 리듬감 있게 눌리는 소리가집중을 도와주기도 하고요. 오늘은 옛 감성이 느껴지는빈티지 타자기 소리를 담은 영상을 준비했습니다.한 가지 일에 집중해야 하거나홀로 사색을 하려고 할 때,영상을 틀어두어 보세요.그 시간에 집중할 수 있도록 도와줄 거예요.       집중을 도와주는 빈티지 타자기 소리⌨️   타닥타닥 낡고 오래된 타자기 소리가편안하게 들려옵니다.    빈티지 느낌의 타자기라 그런지자판을 두드리는 소리조차도 참 정겹고 멋스러운데요. 톡톡 치는 타건 소리는 감성적이..